Formation de Yoga pour professionnels de santé

JOUR 1

• – Présentations
• – 1H de pratique pour ressentir les effets de chaque postures.
• – Comprendre les buts du yoga occidental
• – Découverte des postures et de l’alignement
• – Modifications possibles chez le debutant
• – Apprendre les salutations

JOUR 2

• – 1H de pratique
• – Découverte de la respiration en yoga
• – Effets physiologiques sur le corps
• – Alignement dans les postures debout
• – Entrainement en groupe pour dicter les salutations.

JOUR 3

• – 1H de pratique
• – Adaptation du yoga en cabinet ou chez le sujet agé
• – Les postures de Flexion et d’extension
• – Entrainement par groupes

JOUR 4

• – 1H de pratique
• – Les postures en torsion et d’equilibre
• – Les postures d’abdominaux hypopressif
• – Construire un cours
• – Questions/ Echanges

JOUR 1
 – Questions sur le stage précédent
– 1H de pratique
– La philosophie et les principes du yoga au sens large
– Guider une séquence de yoga
– Découverte d’une séquence type
 

JOUR 2
 – 1H de pratique
– Les chakras
– Créer un cours en fonction d’une thématique
– Les postures debout et d’equilibre niv 2
– Entrainement en groupes
 

JOUR 3
 – 1H de pratique
– Les pranayamas
– Les postures de flexions et d’extensions niv 2
– Assister les élèves
– Entrainement en groupes
 

JOUR 4

– 1H de pratique
– Les torsions et inversions
– Entrainements à donner un cours complet adapté aux élèves
– Comment gérer un studio de yoga ou la comptabilité pour un professionnel de santé
– Questions/ Echanges