Formation Mobilité Fonctionnelle
Apprenez les techniques pour travailler la mobilité dans toute son amplitude
par Maëva Boldron
Comprenez la physiologie du mouvement, et apprenez un panel d'exercices pour augmenter en sécurité la mobilité articulaire
Prochaines dates
fevrier 2024
Les prérequis: APA, pro de santé ou professeur de yoga
Formation en présentiel sur 4 jours (30h)
- – Comprendre l’utilité de la mobilité fonctionnelle
- – Comprendre comment génerer de la force dans l’étirement
- – Connaitre le travail de mobilité articulaire actif
- – Savoir les differents exercices pour travailler la mobilité
- – Savoir adapter en fonction des possibilités et du corps de chacun
JOUR 1:
pratique physique de yoga et mobilité fonctionnelle
Focus sur les CARs
physiologie du mouvement
Les mouvement rotatoires
Exercice de mobilité articulaire active
JOUR 2:
- pratique de mobilité fonctionnelle et yoga / Respirations
- Les 3 niveaux de CARs
- utilisation des contractions isométriques – physiologie de l’étirement détaillée
JOUR 3:
- pratique physique de Yoga et mobilité fonctionnelle / Respirations
- Retour sur les PAILs/ RAILs
- approfondissement du chemin linéaire
- Lift offs hovers
- pratique de mobilité type type, focus sur la colonne vertébrale
- JOUR 4:
- pratique physique de yoga et mobilité fonctionnelle / repirations
- Revisions
- End Range Hold
- maitrise de l’amplitude complète
- Mise en pratique pour les cours dans un cadre clinique
- question/reponses
1 enseignante spécialiste du mouvement
Une certification Yoga alliance continuing education 30h
Un petit groupe de maximum 14 personnes
Tarifs
inclus:
- 1 support de cours
- Horaires : 9h-12h / 13h30-17h30
- La location du materiel nécessaire, N'inclus pas les repas ni le logement.
Prise en charge FIF-PL & OPCO
L'Organisme de formation est certifié Qualiopi, votre formation peut etre prise en charge par un OPCO.
- FIF PL
- OPCO
Infos Pratiques
- Methodes mobilisées: Théorie - Pratiques - travail personnel de création de cours
- Modalités d'evaluation: creation de sequences
- Accessibilité handicapé: Nos formations peuvent être accessibles aux personnes en. situation de handicap. Afin d'adapter la formation à vos contraintes, nous vous demandons de nous préciser votre handicap à l'inscription)
- Modalités d'accès: remplir le formulaire d'inscription (bouton en haut de la page)
- Délais d'accès: jusqu'a la veille du debut de la formation
- Indicateur de satisfaction 2022: 4,8/5
- derniere mise à jour le 20/08/2023
PURA VIDA STUDIO
41 avenue du prado
1er étage
13006 Marseille
Le studio de yoga est situé au 1er étage du 41 avenue du prado, 13006 Marseille (au dessus de la boulangerie).
Vous pouvez y accéder en transports en commun: C’est à 2 minutes à pied du Metro Castellane ( M1 et M2) et 5 minutes à pied du Metro Perrier (M2)
Bus: arret Prado- Castellane
- Hotel Ibis styles Marseille centre Prado: 31 rue du rouet, 13006 Marseille
- Hotel Novotel Marseille Prado Vélodrome: 103 av du prado, 13008 Marseille
- Residhotel le grand prado: 7 square des Freres Ambrogiani, 13008 Marseille
Adresse
41 avenue du Prado
13006 Marseille