SAVOIR ENSEIGNER

Formation mobilité fonctionnelle

Apprenez les techniques pour travailler la mobilité dans toute son amplitude – Par Maëva Boldron

Certifications

Formation en présentiel sur 4 jours (30 heures)

Comprenez la physiologie du mouvement, et apprenez un panel d’exercices pour augmenter en sécurité la mobilité articulaire

Prérequis: APA, Pro de Santé ou professeur de Yoga

Les déroulement de la formation

Apprendre

LES OBJECTIFS

Comprendre l’utilité de la mobilité fonctionnelle
Comprendre comment générer de la force dans l’étirement
Connaître le travail de mobilité articulaire actif
Savoir les différents exercices pour travailler la mobilité
Savoir adapter en fonction des possibilités et du corps de chacun

JOUR 1

CARs

Pratique physique de yoga et mobilité fonctionnelle
Focus sur les CARs (Controlled Articular Rotations)
Physiologie du mouvement
Les mouvements rotatoires
Exercices de mobilité articulaire active

JOUR 2

En détails

Pratique de mobilité fonctionnelle et yoga / Respirations
Les 3 niveaux de CARs
Utilisation des contractions isométriques
Physiologie de l’étirement détaillée

JOUR 3

PAILs / RAILs

Pratique physique de yoga et mobilité fonctionnelle / Respirations
Retour sur les PAILs / RAILs
Approfondissement du chemin linéaire
Lift offs / Hovers
Pratique de mobilité type, focus sur la colonne vertébrale

JOUR 4

L'Amplitude

Pratique physique de yoga et mobilité fonctionnelle / Respirations
Révisions
End Range Hold
Maîtrise de l’amplitude complète
Mise en pratique pour les cours dans un cadre clinique
Questions / Réponses

Les Plus

Le + de la Formation

1 enseignante spécialiste du mouvement
Certification Yoga Alliance Continuing Education 30h
Petit groupe de maximum 14 personnes

Prise en charge FIF-PL et OPCO

L'Organisme de formation est certifié Qualiopi, votre formation peut etre prise en charge par un OPCO.

750 € Les 4 jours

1 support de cours
4 jours d'enseignement et de pratique
Horaires : 9h-12h30 / 13h30-17h30
La location du materiel nécessaire, N'inclus pas les repas ni le logement.

Formateur : Maëva Boldron

"Vous souhaitez pimenter vos pratiques d'etirements ou trouver de nouveaux exercices à vos élèves? Dans cette formation je vous donne tous les outils pour gagner en amplitude articulaire et savoir generer de la force dans vos étirements."
Maëva Boldron - Formatrice

Infos Pratiques

Adresse de la formation

PURA VIDA STUDIO

41 avenue du prado,

13006 Marseille

Accès à la salle de Yoga

Arret métro perrier ou castelane

Tram arret Castelane

En voiture parking indigo Castelane

la salle se trouve au 1er étage au dessus de la boulangerie

Logements à proximité

Hotel Ibis styles marseille centra prado

Hotel novotel marseille prado. vélodrome

Residhotel le grand prado

Methodes mobilisées: Théorie - Pratiques - travail personnel de création de séquence
Modalités d'evaluation: QCM (obtenir un resultat > à 6/12) et creation de séquence
Accessibilité handicapé: Nos formations peuvent être accessibles aux personnes en. situation de handicap. Afin d'adapter la formation à vos contraintes, nous vous demandons de nous préciser votre handicap à l'inscription)
Modalités d'accès: remplir le formulaire d'inscription (bouton en haut de la page ou à l'onglet réserver)
Délais d'accès: jusqu'a la veille du debut de la formation
Indicateur de satisfaction 2024: 5/5
Date de mise à jour : 07/11/24

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Il suffit de vous rendre sur le lien ci-dessous et de réserver votre place en ligne.
Le paiement peut se faire en plusieurs fois.